Este año, por primera vez, la PSU se realizará durante enero, es decir, los estudiantes tienen algunas semanas adicionales para continuar con el estudio. Sin embargo, navidad y año nuevo quedan entre medio de las semanas de preparación, y para muchos jóvenes estos son momentos familiares que suelen ocupar los pensamientos y tiempo durante esta etapa del año. Entonces, ¿cómo debiera continuar su proceso de preparación el estudiante que rendirá la PSU en enero del 2020? A continuación Beatriz Rivera, Directora Nacional de Orientación del Preuniversitario Pedro de Valdivia, da algunas sugerencias:
- Genera rutinas realistas, buscando equilibrar el tiempo de descanso versus el que dedicas a estudiar.
- ¿Cómo se logra ese equilibrio? Reflexiona en torno al estado de tus conocimientos. En base a esto puedes tomar dos caminos. El primero será estudiar y reforzar aquellas materias en donde te sientas algo inseguro/a. El segundo será repasar los contenidos ya revisados. Este último es altamente recomendado, de esta forma se consolida lo aprendido mediantes la repetición.
- Organiza un nuevo horario que facilite tu participación en las actividades familiares, para esto, puedes dar espacio al estudio durante las mañanas, procurando que tus ciclos de estudio no superen los 90 minutos y compartir con tus seres queridos en las tardes.
- Incorpora actividades recreativas y de ocio, enfócate en tu autocuidado y date momentos de soledad si es necesario.
- Aprovecha el tiempo con tus pares para compartir tus inquietudes y compartir grupalmente tus formas de afrontar estas últimas semanas previas a la prueba.
- Practica técnicas de relajación, te ayudarán a controlar la ansiedad los días previos a la PSU.
- Dos semanas antes de la PSU modifica tu rutina de manera paulatina, acomodando tus horarios de sueño y descanso de manera similar a los dos días en que rendirán las pruebas. Por lo tanto dormir ocho horas y levantarse temprano para estar activo realizando actividades académicas desde las 09.00 hrs, es una buena forma de preparar a tu cuerpo para el día de la prueba. Así mismo, un horario de repaso después de almuerzo, cercano a las 14.30 hrs, sería útil para las pruebas de la tarde.
Por último, y no menos importante, Rivera invita a todos a que en estas fiestas de fin de año se aproveche de disfrutar el tiempo en familia. Es muy poco probable que te olvides de la PSU en este momento de tu vida, sin embargo, se aconseja que ocupes eficientemente el tiempo, para así balancear el estudio con actividades recreativas. Se recomienda conversar con los cercanos o seres queridos sobre los temores, expectativas y metas, pues “pesa menos la carga que es compartida”, dice Beatriz.
