El invierno ya qued\u00f3 muy atr\u00e1s y en Chile nos preparamos para un nuevo verano, con d\u00edas m\u00e1s largos, m\u00e1s luminosidad y un clima que nos invita a olvidar las largas horas de fr\u00edo y encierro debimos enfrentar durante los \u00faltimos dos a\u00f1os. Los meses de m\u00e1s calor ayudan en general a mejorar el estado de \u00e1nimo. Lleg\u00f3 el momento de los \u201cveranistas\u201d.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n, cinco consejos para potenciar todav\u00eda m\u00e1s el \u00e1nimo en esta \u00e9poca:<\/p>\n
Toma Vitamina D<\/strong><\/p>\n Nuestro cuerpo crea vitamina D a partir de la luz del sol directa, y una baja concentraci\u00f3n de esta vitamina podr\u00eda estar asociada a depresi\u00f3n. Es el mejor momento para recargar el esp\u00edritu, tomando las precauciones debidas por los rayos UV.<\/p>\n No dejes de ejercitarte <\/strong><\/p>\n El exceso de calor puede ser un obst\u00e1culo para querer hacer deporte. Pero el clima no es excusa. Si estableces una rutina ver\u00e1s que no faltar\u00e1 la energ\u00eda y te dar\u00e1s cuenta de que vali\u00f3 la pena salir del sof\u00e1.<\/p>\n Los amigos<\/strong><\/p>\n Los amigos te har\u00e1n re\u00edr, aunque no tengas ganas y te sacudir\u00e1n hasta obligarte a hacer un plan y salir de casa, tomando los cuidados debidos y respetando los aforos. Intenta hacer planes para ver a otras personas y mantener el contacto, aunque al principio te de pereza.<\/p>\n El verano es perfecto para\u2026<\/strong><\/p>\n Piensa en las cosas \u00fanicas que puedes hacer en esta estaci\u00f3n. Volver a la playa despu\u00e9s de mucho tiempo, reencontrarse con la naturaleza. Atr\u00e9vete y ve por esos rincones que antes no sab\u00edas que exist\u00edan.<\/p>\n El clima ideal<\/strong><\/p>\n Usa tu aire acondicionado para refrescar tus espacios. Recuerda que, seg\u00fan Daikin, entre 18\u00baC y 21\u00baC deber\u00eda ser m\u00e1s que suficiente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El invierno ya qued\u00f3 muy atr\u00e1s y en Chile nos preparamos para un nuevo verano, con d\u00edas m\u00e1s largos, m\u00e1s luminosidad y un clima que nos invita a olvidar las largas horas de fr\u00edo y encierro debimos enfrentar durante los \u00faltimos dos a\u00f1os. Los meses de m\u00e1s calor ayudan en general a mejorar el estado […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":76235,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[7,10,47,109],"class_list":{"0":"post-76234","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tendencias","8":"tag-chile","9":"tag-region-de-coquimbo","10":"tag-salud-2","11":"tag-verano"},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lavozdelnorte.cl\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lavozdelnorte.cl\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lavozdelnorte.cl\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelnorte.cl\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelnorte.cl\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76234"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lavozdelnorte.cl\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76234\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelnorte.cl\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lavozdelnorte.cl\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelnorte.cl\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelnorte.cl\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}